Nervennahrung – Damit essen Sie Ihre Nerven wirklich stark
Schokolade ist ein wunderbares Genussmittel. Als „Nervennahrung" jedoch verdient sie ihren Ruf nicht — trotz aller gegenteiligen Behauptungen auf Verpackungen und in Ratgebern. Und dennoch steckt in dem Etikett ein wahrer Kern: Nervenstärke lässt sich [...]
Achten Sie auf Ihre Metaphern
Metaphern gelten als Schmuck der Sprache. Für Menschen in anspruchsvollen Rollen sind sie etwas anderes: mentale Steuerinstrumente. Sie geben Energie oder rauben sie, sie treiben an oder lähmen, sie schaffen Orientierung oder verstärken Verwirrung. Wer [...]
Selbstbestimmt im Stress
In Befragungen taucht ein Belastungsfaktor immer wieder ganz oben auf: das Gefühl, für vieles verantwortlich zu sein und zugleich wenig davon in der eigenen Hand zu haben. Gerade Hochleister kennen diesen Druck genau — hohe [...]
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Achtung, Verwechslungsgefahr: Viele setzen Selbstbewusstsein mit Selbstvertrauen gleich, obwohl es sich um zwei verschiedene Dinge handelt. Für ein gesundes Selbstvertrauen ist ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein hilfreich, jedoch nicht zwingend notwendig. Mir sind schon viele Menschen mit [...]
Werte, Entscheidungen und Lebensenergie
Warum die tägliche Entscheidungslast weniger an Ihrem Kalender liegt als an Ihrer Werte-KlarheitTagtäglich treffen Sie unzählige Entscheidungen – kleine und große, bewusste und beiläufige. Für viele Menschen ist genau diese Masse an notwendigen Entscheidungen der [...]
Der effiziente Zeitverschwender
Wenn Hochleister an Zeitverschwendung denken, denken sie an Serien und Social Media. Die eigentliche Verschwendung sieht anders aus: perfekt organisiert, termingerecht, tadellos – und trotzdem verbrauchte Lebenszeit.