Lebensenergie

Lebensenergie und Gewohnheiten

Dass stark gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen oder das regelmäßige Einverleiben von Junkfood dem dauerhaften Zugriff auf die eigene Lebensenergie wenig zuträglich sind, ist noch einigermaßen einsichtig. Doch wie ist es mit anderen, weniger auffälligen Gewohnheiten? Beeinflussen sie unsere Lebensenergie auch und wenn ja, inwiefern? Die Quellen der Lebensenergie liegen in uns selbstDa die Quellen der Lebensenergie [...]

Mit diesem Duo gelingt der Neustart aus der Krise

Krisen sind in der Regel keine Katastrophen, sondern gehören zum Leben, zu jedem Leben, dazu. In einer Welt, die sich so stark verändert, wie die unsere, gilt dies umso mehr. Die Krise ist vom Unfall zum Normalfall geworden. Gesellschaftliche KrisenAuf gesellschaftlicher bzw. politischer Ebene scheint schon seit längerer Zeit eine Krise die nächste zu jagen. Finanzkrise, [...]

Spitzenenergie – Mehr als Stressbewältigung

Viele Menschen beklagen eine (zu) hohe Stressbelastung und haben Angst vor einem Burnout. Ihr Energielevel ist tief und sie können sich kaum vorstellen, wie viel höher die Lebensqualität von Menschen ist, die sich am entgegengesetzten Ende der Energieskala befinden. Menschen, die vor Energie nur so strotzen und denen auch große Belastungen nichts auszumachen scheinen. Die [...]

Spitzenenergie durch besseren Schlaf

Es gibt vieles, womit wir einen besseren Schlaf unterstützen können. Spezielle Lampen zum Einschlafen, Verzicht auf abendliche Völlerei, seit der letzten „Höhle der Löwen“-Sendung ein Vitalstoffpräparat namens „Smartsleep“ und wenn gar nichts mehr hilft, Schlaftabletten in allen Farben des Regenbogens. Dramatischer Anstieg von SchlafstörungenDass die oben aufgeführten und viele andere Schlafhilfen derzeit so gefragt sind, hat [...]

Negative Gedanken verändern

„Stress beginnt im Kopf“ ist eine Aussage, die jeweils nach wenigen Minuten über das Smalltalkthema Nr. 2 (nach dem Wetter) fällt. Dass unsere Gedanken entscheidend für unseren Stress sind, ist zwar völlig richtig, hilft aber noch nicht wirklich weiter, wenn ich mich Tag für Tag von hunderterlei Sachen gestresst fühle. Negative Gedanken sind nicht nur negativNun [...]

Die wichtigste Zutat für Ihren Schlaf

Der Schlaf, ist er auch für Sie ein Thema? Wenn ja, dann gehören Sie wahrscheinlich zu der stetig größer werdenden Gruppe von Menschen, die Probleme mit ihrem Schlaf und dadurch zu wenig Erholung haben. Einschlaf- und Durchschlafstörungen gehören mittlerweile zu den am weitesten verbreiteten Gesundheitsproblemen. Der Schlaf – kein Energiesparprogramm Viele haben allerdings auch eine [...]

Die fünf Hauptquellen der Lebensenergie

Viele Forscher aus allen Teilen der Welt haben bereits gehört, waren die politischen Rechte unserer Lebensenergie sind. Interessant dabei ist, dass kulturübergreifend immer wieder behandelt wird. Wohl war mal die eine etwas bedeutsamer als die andere, aber die nun die lieben lieben mit Recht als Hauptquellen der Lebensenergie jedes Menschen gehört werden.MarkusFrey_official · Blog - [...]

Werte, Entscheidungen und Lebensenergie

Tagtäglich müssen wir unzählige Entscheidungen treffen, kleine und große. Für viele Menschen ist Entscheidungsstress der größte Stressfaktor überhaupt. Und wir haben umso mehr Schwierigkeiten, gute Entscheidungen zu treffen, je weniger wir unsere Werte klar haben. Werte nicht im Sinne von Tugenden wie Ehrlichkeit, Verlässlichkeit, Pünktlichkeit, Zivilcourage etc.. Werte sind mehr… Um diese geht es an [...]

Arbeitsfreude

Irgend jemand hat es in den Raum gestellt und einer sagt es dem anderen nach: Arbeit macht Mühe, ist anstrengend, kostet Schweiß und Tränen. Das ist sicher nicht falsch. Es gehört schon auch dazu, dass man die Ärmel hochkrempelt, anpackt und auch bei Schwierigkeiten Durchhaltevermögen an den Tag legt. Doch warum betonen wir immer nur [...]