Lebensenergie und Gewohnheiten

Dass stark gesundheitsschĂ€dliche Gewohnheiten wie Rauchen oder das regelmĂ€ĂŸige Einverleiben von Junkfood keine effektive StressbewĂ€ltigung und darĂŒber hinaus dem dauerhaften Zugriff auf die eigene Lebensenergie wenig zutrĂ€glich sind, ist noch einigermaßen einsichtig. Doch wie ist es mit anderen, weniger auffĂ€lligen Gewohnheiten? Beeinflussen sie unsere Lebensenergie auch und wenn ja, inwiefern? Die Quellen der Lebensenergie liegen in [...]

Mit diesem Duo gelingt der Neustart aus der Krise

Krisen sind in der Regel keine Katastrophen, sondern gehören zum Leben, zu jedem Leben, dazu. In einer Welt, die sich so stark verÀndert, wie die unsere, gilt dies umso mehr. Die Krise ist vom Unfall zum Normalfall geworden. Gesellschaftliche KrisenAuf gesellschaftlicher bzw. politischer Ebene scheint schon seit lÀngerer Zeit eine Krise die nÀchste zu jagen. Finanzkrise, [...]

Spitzenenergie – Mehr als StressbewĂ€ltigung

Viele Menschen beklagen eine (zu) hohe Stressbelastung und haben Angst vor einem Burnout. Ihr Energielevel ist tief und sie können sich kaum vorstellen, wie viel höher die LebensqualitĂ€t von Menschen ist, die sich am entgegengesetzten Ende der Energieskala befinden. Menschen, die vor Energie nur so strotzen und denen auch große Belastungen nichts auszumachen scheinen. Die [...]

Spitzenenergie durch besseren Schlaf

Es gibt vieles, womit wir einen besseren Schlaf unterstĂŒtzen können. Spezielle Lampen zum Einschlafen, Verzicht auf abendliche Völlerei, seit der letzten „Höhle der Löwen“-Sendung ein VitalstoffprĂ€parat namens „Smartsleep“ und wenn gar nichts mehr hilft, Schlaftabletten in allen Farben des Regenbogens. Dramatischer Anstieg von SchlafstörungenDass die oben aufgefĂŒhrten und viele andere Schlafhilfen derzeit so gefragt sind, hat [...]

Negative Gedanken verÀndern

„Stress beginnt im Kopf“ ist eine Aussage, die jeweils nach wenigen Minuten ĂŒber das Smalltalkthema Nr. 2 (nach dem Wetter) fĂ€llt. Dass unsere Gedanken entscheidend fĂŒr unseren Stress sind, ist zwar völlig richtig, hilft aber noch nicht wirklich weiter, wenn ich mich Tag fĂŒr Tag von hunderterlei Sachen gestresst fĂŒhle. Negative Gedanken sind nicht nur negativNun [...]

Die wichtigste Zutat fĂŒr Ihren Schlaf

Der Schlaf, ist er auch fĂŒr Sie ein Thema? Wenn ja, dann gehören Sie wahrscheinlich zu der stetig grĂ¶ĂŸer werdenden Gruppe von Menschen, die Probleme mit ihrem Schlaf und dadurch zu wenig Erholung haben. Einschlaf- und Durchschlafstörungen gehören mittlerweile zu den am weitesten verbreiteten Gesundheitsproblemen. Der Schlaf – kein Energiesparprogramm Viele haben allerdings auch eine [...]

Die fĂŒnf Hauptquellen der Lebensenergie

Viele Forscher aus allen Teilen der Welt haben schon untersucht, welche die wichtigsten Lieferanten unserer Lebensenergie sind. Interessant dabei ist, dass kulturĂŒbergreifend immer wieder ausgemacht wurden. Wohl war mal die eine etwas bedeutender als die andere, aber die nun following dĂŒrfen wohl mit Recht (wie gesagt kulturĂŒbergreifend) als Hauptquellen der Lebensenergie jedes Menschen bezeichnet werden.MarkusFrey_official [...]

Werte, Entscheidungen und Lebensenergie

TagtĂ€glich mĂŒssen wir unzĂ€hlige Entscheidungen treffen, kleine und große. FĂŒr viele sind die Vielzahl dieser notwendigen Entscheidungen mit so viel Stress verbunden, dass sie damit den grĂ¶ĂŸten Stressfaktor ĂŒberhaupt darstellen. Und wir haben umso mehr Schwierigkeiten, gute Entscheidungen zu treffen, je weniger wir unsere Werte klar haben. Werte nicht im Sinne von Tugenden wie Ehrlichkeit, [...]

Energiedefizit umfassend ausgleichen

Nicht "nur" die Arbeitswelt ist komplex, auch jeder einzelne Mensch ist alles andere als eine einfach konfigurierte Maschine. Sein Gehirn beispielsweise ist die komplexeste Struktur im Universum ĂŒberhaupt. Damit dieses und alle anderen Organe des Menschen mit hoher Resilienz (WiderstandsfĂ€higkeit) ihre volle Leistung bringen können, mĂŒssen viele Dinge beachtet werden. DAS PROBLEM MIT DER LEBENSENERGIEWie bei [...]

Arbeitsfreude

Irgend jemand hat es in den Raum gestellt und einer sagt es dem anderen nach: Arbeit macht MĂŒhe, ist anstrengend, kostet Schweiß und TrĂ€nen. Das ist sicher nicht falsch. Es gehört schon auch dazu, dass man die Ärmel hochkrempelt, anpackt und auch bei Schwierigkeiten Durchhaltevermögen an den Tag legt. Doch warum betonen wir immer nur [...]

Titel

Nach oben