In Befragungen taucht ein Belastungsfaktor immer wieder ganz oben auf: das Gefühl, für vieles verantwortlich zu sein und zugleich wenig davon in der eigenen Hand zu haben. Gerade Hochleister kennen diesen Druck genau — hohe Verantwortung, ein dichter Kalender, ständige Erreichbarkeit, Entscheidungen im Minutentakt. Je größer die Verantwortung, desto stärker wird oft das Empfinden, von [...]
Achtung, Verwechslungsgefahr: Viele setzen Selbstbewusstsein mit Selbstvertrauen gleich, obwohl es sich um zwei verschiedene Dinge handelt. Für ein gesundes Selbstvertrauen ist ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein hilfreich, jedoch nicht zwingend notwendig. Mir sind schon viele Menschen mit ausgeprägtem Selbstvertrauen begegnet, deren Selbstbewusstsein nur mäßig entwickelt war – und ebenso der umgekehrte Fall: Menschen mit hohem Selbstbewusstsein und [...]
Warum die tägliche Entscheidungslast weniger an Ihrem Kalender liegt als an Ihrer Werte-KlarheitTagtäglich treffen Sie unzählige Entscheidungen – kleine und große, bewusste und beiläufige. Für viele Menschen ist genau diese Masse an notwendigen Entscheidungen der größte Stressfaktor überhaupt. Und je weniger klar die eigenen Werte sind, desto schwerer fällt jede einzelne davon. Das hat wenig [...]
Wenn Hochleister an Zeitverschwendung denken, denken sie an Serien und Social Media. Die eigentliche Verschwendung sieht anders aus: perfekt organisiert, termingerecht, tadellos – und trotzdem verbrauchte Lebenszeit.
Das leere Gefühl nach dem Erfolg ist damit eine Einladung, das nächste Ziel eine Ebene höher zu wählen. Spitzenenergie entsteht dort, wo Ihr Können und das, was Ihnen wirklich etwas wert ist, in dieselbe Richtung zeigen. Auch morgen noch.
Wenn diese ehemaligen Hochleister nun auch noch mit dem Denken „behandelt“ werden, das mit dem Work-Life-Balance-Begriff verbunden ist, dann ist der Identitätsabbruch und ein (weiterer), oft dramatischer, Abfluss mentaler Ressourcen leider meistens auch nicht weit.
Dass Bewegungsarmut ein großes gesundheitliches Problem ist, weiß heute jeder - auch die körperlichen Folgen sind den meisten bekannt. Weit weniger gilt das für einen anderen Zusammenhang: Bewegungsarmut untergräbt auch Ihre Fähigkeit, souverän und gelassen mit den Belastungen Ihres Alltags umzugehen. Gerade für Menschen mit hoher Verantwortung ist das ein unterschätztes Problem. Wer den ganzen [...]
Letztendlich müssen wir uns aber alle mit der Erfahrung von Niederlagen und Enttäuschungen auseinandersetzen. Sie gehören zu jedem Leben dazu, auch zu dem, nach welchen Maßstäben auch immer, erfolgreichsten. Auch und gerade Hochleister aus allen Bereichen wissen das...
Warum die Jahresmitte der bessere Zeitpunkt für echte Ziele ist Der Jahreswechsel ist die Zeit, in der sich viele Menschen Vorsätze und einige wenige echte Ziele setzen. Doch wenn Sie stets bis Silvester warten, bis Sie neue Erkenntnisse in entsprechende Ziele umwandeln, verlieren Sie mehr als „nur" Zeit. Sie verschenken Potenzial, Klarheit und oftmals auch [...]
Persönliche Werte sind alles, was uns wirklich etwas wert ist – ob Tugenden wie Verlässlichkeit und Integrität oder Lebensprioritäten wie Gesundheit, Familie und Karriere. Entscheidend ist nicht, ob ein Wert moralisch klingt, sondern ob ich ihm in meinem Leben eine Bedeutung zuweise. Wie hoch diese Bedeutung dann im real existierenden Alltag ist, mag noch einmal eine andere Frage sein, sie ist aber erst später zu stellen. Hier geht es erst einmal darum, festzuhalten, dass Werte wie erwähnt alles sein können, was einem Menschen etwas wert ist.