Über Markus Frey

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Bisher hat Markus Frey, 267 Blog BeitrÀge geschrieben.

Es geht um die Energie

„Keine Zeit“ ist wohl die hĂ€ufigste Antwort, wenn Menschen erklĂ€ren wollen, warum sie dieses oder jenes nicht getan haben bzw. nicht tun wollen. Und diese Aussage wird nicht nur verwandt, wenn es um TĂ€tigkeiten geht, die offensichtlich nur Zeitfresser sind und wenig Sinn machen. „Keine Zeit“ ist auch eine allzu hĂ€ufige Antwort, wenn es um [...]

Boateng, die richtige Entscheidung und die Frage nach den Werten

Dass ich immer ein großer Fan von Kevin-Prince Boateng war, kann ich nun wirklich nicht behaupten. Demolierte Autos, das Foul an Ballack und andere Geschichten machten mich skeptisch, ob er die Kurve zum seriös arbeitenden Vollprofi wirklich kriegt. Doch das hat er mittlerweile zweifelsohne geschafft.   Eine Frage der Persönlichkeit Das haben auch seine Mitspieler [...]

Das neue Jahr in deinem Kopf

Was denkst du, wenn du an das vor dir liegende neue Jahr denkst? Hast du deine Ziele im Auge oder denkst du einfach nur „Hoffentlich passiert nicht wieder die gleiche Sch
 wie im letzten Jahr“? Das, was du denkst, ist aber von entscheidender Bedeutung fĂŒr das, was 2013 passiert.   Nicht jede Hoffnung erfĂŒllt sich [...]

Stress und Burnout – warum wir es auch in 2013 nicht einfach hinnehmen mĂŒssen

Zum Jahresende scheinen die Meldungen zu Stress und Burnout noch einmal einen Höhepunkt zu erreichen. Es wird von neuen Rekordmarken berichtet, die psychische Erkrankungen bei den FrĂŒhverrentungen verursachen, dass immer mehr Studenten den Stress von gestiegenen Studienanforderungen verbunden mit dem Zwang des gleichzeitigen Geldverdienens nicht mehr auf die Reihe kriegen und schließlich, dass bei den [...]

Gute VorsĂ€tze… und was besser wirkt

Wie jedes Jahr, so fassen auch 2012 zwischen Weihnachten und Neujahr wieder Millionen von Menschen „gute VorsĂ€tze“ fĂŒrs neue Jahr. Die Halbwertszeit dieser VorsĂ€tze ist dabei fĂŒr allzu viele frustrierend kurz. So mancher von ihnen ĂŒberlebt kaum die erste Januarwoche und noch bevor der erste Monat um ist, sind unzĂ€hlige einen schleichenden Tod gestorben.   [...]

Weihnachten – ein Beziehungsfest

Das zentrale Element, sozusagen die "USP" (unique selling proposition = Alleinstellungsmerkmal), des christlichen Glaubens ist, dass er ein Beziehungsglaube ist. ZunÀchst geht es darum, dass Gott in eine Beziehung mit den Menschen treten will. Das ist der Kern der Weihnachtsbotschaft, der Geburt des Zimmermanns Jesus von Nazareth, des Sohnes Gottes.   Zum christlichen Glauben gehört [...]

Ein Vitalstoffmangel ist noch kein Burnout

Aus MarketinggrĂŒnden nutzt die NahrungsergĂ€nzungsmittel-Branche immer hĂ€ufiger "Burnout" als Synonym fĂŒr einen simplen Vitalstoffmangel. Das ist sachlich nicht richtig und fĂŒhrt in die Irre. Bei einem echten Burnout ist es mit ein paar NahrungsergĂ€nzungsmitteln nicht getan.   Es gibt zwar ein paar Definitionsschwierigkeiten, aber... Ich weiß zwar sehr wohl, dass es beim Burnout-Syndrom ein Definitions- [...]

Weihnachtsstress oder die Umkehrung des Weihnachtssinns

Als Martin Luther den Weihnachtsbrauch des Beschenkens begrĂŒndete, ging es ihm zwar einerseits darum, eine Alternative zum heiligen Nikolaus (der bis dahin als Geschenkebote fungierte) zu schaffen. Andererseits war fĂŒr ihn aber auch zentral, eine Verbindung zum grĂ¶ĂŸten Geschenk, nĂ€mlich dass Gott in Jesus Christus Mensch geworden ist, zu schaffen. Die Leute sollten sich vor [...]

Burnout-GefÀhrdung am Beispiel der IT-Branche

Wirklich ĂŒberraschend waren die Ergebnisse nicht, die der ehemalige IT-Manager Tim Sturm im Rahmen einer Studie an Donau-UniversitĂ€t Krems vorgelegt hat. Bei Stichworten wie „Stress am Arbeitsplatz“ wird die IT-Branche seit Jahren immer wieder genannt und dass ihre Fach- und FĂŒhrungskrĂ€fte einer starken BurnoutgefĂ€hrdung ausgesetzt sind, ist auch keine neue Erkenntnis. Überrascht hat allerdings das [...]

ErnÀhrung, Spitzenleistung und Stress

Wenn Spitzensportler in einer hohen Belastungsphase sind, sorgen sie dafĂŒr, dass sie von den Inhaltsstoffen der Nahrung, die sie in diesen Zeiten verstĂ€rkt benötigen, auch mehr bekommen. Wenn Hochleister aus dem normalen Berufsleben in einer hohen Belastungsphase sind
 neigen sehr, sehr viele dazu, sich noch schlechter zu ernĂ€hren als sonst schon
 Viele ernĂ€hren sich im Stress [...]

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