Achten Sie auf Ihre Metaphern
Metaphern können uns Energie verschaffen und Metaphern können uns Energie rauben. Sie können uns antreiben und sie können uns lähmen. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, was wir für Metaphern wählen. Das gilt insbesondere für [...]
Nervennahrung – Damit essen Sie Ihre Nerven wirklich stark
Schokolade ist ein großartiges Genussmittel, das ich übrigens ausgesprochen liebe. Als „Nervennahrung“ ist es aber v.a. wegen der vielen Nebenwirkungen leider ein totaler Ausfall. Trotzdem bleibt es dabei: Nervenstärke kann man tatsächlich essen. Vergessen Sie SchokoladeWenn [...]
Warten Sie nicht bis Silvester …
Der Jahreswechsel ist die Zeit, in der sich viele Menschen Vorsätze und einige wenige echte Ziele setzen. Doch wenn Sie stets bis Silvester warten, bis Sie neue Erkenntnisse in entsprechende Ziele umwandeln, verlieren Sie mehr [...]
10.10. – Tag der psychischen Gesundheit
Ein wichtiges Ziel hat der Tag der psychischen Gesundheit, den wir auch dieses Jahr am 10. Oktober begehen, geschafft: psychische Krankheiten wurden in hohem Maße enttabuisiert. Es ist heute viel leichter darüber zu reden, als [...]
Spitzenenergie durch besseren Schlaf
Es gibt vieles, womit wir einen besseren Schlaf unterstützen können. Spezielle Lampen zum Einschlafen, Verzicht auf abendliche Völlerei, seit der letzten „Höhle der Löwen“-Sendung ein Vitalstoffpräparat namens „Smartsleep“ und wenn gar nichts mehr hilft, Schlaftabletten [...]
Negative Gedanken verändern
„Stress beginnt im Kopf“ ist eine Aussage, die jeweils nach wenigen Minuten über das Smalltalkthema Nr. 2 (nach dem Wetter) fällt. Dass unsere Gedanken entscheidend für unseren Stress sind, ist zwar völlig richtig, hilft aber [...]