Ohne Kompass auf der Überholspur
Wertekonflikte stehen oft am Anfang, wenn Menschen sich überfordern. Ich merkte relativ schnell, dass mein unkluges Verhalten im Leistungssport kein Einzelfall war. Es dauerte aber noch einige Jahre, bis ich erkannte: Das ist kein Sportlerproblem. Ungeklärte Werte sind eine Art Berufskrankheit von Hochleistern – quer durch alle Bereiche.
Hochleister erholen sich anders – und die Wissenschaft erklärt warum
Erholung findet dann statt, wenn die psychophysiologischen Systeme, die bei der Arbeit beansprucht wurden, tatsächlich zur Ruhe kommen. Nicht früher. Und nicht automatisch.
Mentale Gesundheit und die Sinnfrage
Die mentale Gesundheit und die Sinnfrage stehen in einem engen Zusammenhang. Das ist einerseits generell so, weiß man doch schon seit langem, dass Menschen deutlich belastungsfähiger sind, wenn sie ihr Leben im Allgemeinen und ihre [...]
Fokus Regeneration – Pausen sind der Schlüssel zur Hochleistung
„Wer nicht regeneriert, verliert!“ – eine alte Sportlerweisheit, die ich als junger Wettkampfsportler schon früh von meinen Trainern und älteren Athleten eingebläut bekam. Sie machten mir klar, dass regelmäßige Pausen der Schlüssel zur kontinuierlichen Hochleistung [...]
Freiheit und Verantwortung
Der Vorschlag ist aus meiner Sicht bis heute einer der besten zum Thema „Freiheit und Verantwortung“. Er lautet, dass die USA doch die Freiheitsstatue an der Ostküste mit einer Verantwortungsstatue an der Westküste ergänzen mögen. [...]
Die Einsamkeit der Hochleister
MarkusFrey_official · Audio - Die Einsamkeit der Hochleister Die Einsamkeit der Hochleister ist ein Thema, das weitgehend totgeschwiegen wird. Doch nach seinem Erstrundenaus in Wimbledon hat es Alexander Zverev mit einigen wenigen Bemerkungen aus [...]