Die Macht der Gewohnheit und die Komfortzone
Unser Gehirn liebt Gewohnheiten und hasst es, diese zu verändern. Bei jeder anstehenden Änderung geht daher in unserem Oberstübchen ein Warnlämpchen an auf dem steht: „Achtung Stress!“ Das gilt für gute wie für schlechte Gewohnheiten. [...]
Drei Irrtümer zum Verlassen der Komfortzone
Ganz ehrlich, manchmal kann auch ich die „Du musst Deine Komfortzone verlassen!“-Rufe der Motivationsgurus nicht mehr hören. Vor allem deshalb nicht, weil sie häufig die Schwierigkeiten ignorieren oder zumindest kleinreden, die dabei entstehen. Wenn man [...]
Innerer Dialog – Schlüssel zur Überwindung der Angst
Tag für Tag, Stunde um Stunde befinden wir uns in einem inneren Dialog. Dabei stellen wir uns selbst Fragen und beantworten sie gleich auch selbst. Doch nicht „nur“ die Antworten, sondern schon die Fragen beeinflussen [...]
Lebensenergie und Ängste
Ängste können uns vor Leichtsinn bewahren und uns in Gefahrensituationen das Überleben sichern. Sie können uns aber auch lähmen und uns daran hindern, unser Potenzial voll zu entfalten. Gerade Hochleister stehen besonders im Dauerspannungsfeld zwischen [...]
Lebensenergie und Gewohnheiten
Dass stark gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen oder das regelmäßige Einverleiben von Junkfood keine effektive Stressbewältigung und darüber hinaus dem dauerhaften Zugriff auf die eigene Lebensenergie wenig zuträglich sind, ist noch einigermaßen einsichtig. Doch wie ist [...]
Vom Start-up zum Start-down – Gründer in der Burnout-Falle
Schwer ist es nicht, als Gründer* in die Burnout-Falle zu tappen. Er ist hochmotiviert und dass ein Startup selten mit einer 40-Stunden-Woche zum Erfolg zu bringen ist, hat er auch von Anfang an akzeptiert. Wie [...]