40 Jahren an der Seite von Hochleistern
Leistungsfähig bleiben, ohne sich selbst zu verlieren
In diesem kostenfreien E-Book zeige ich Ihnen, was Menschen, die an der Spitze leisten, brauchen, um dort auch zu bleiben. Keine Patentrezepte, keine Versprechen - sondern das, was sich in fast 40 Jahren Arbeit mit Hochleistern tatsächlich als tragfähig erwiesen hat.
- Wie Sie in fordernden Phasen handlungsfähig bleiben, statt zu funktionieren, bis nichts mehr geht.
- Warum Werte, Ziele und Sinn darüber entscheiden, wie viel Sie tragen können - und wie Sie diese drei für sich klären.
- Konkrete Ansatzpunkte zu Erholung, Bewegung, Ernährung und innerem Dialog, zugeschnitten auf einen anspruchsvollen Alltag.
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Wer ich bin und was ich mache
Seit fast 40 Jahren begleite ich Menschen, die viel leisten - zunächst Spitzensportler, später Hochleister aus allen Bereichen von Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft. Im Kern geht es dabei stets um dieselbe Frage: Wie bleibt der Tank der Lebensenergie auch in fordernden Zeiten gefüllt - und der Zugriff darauf jederzeit gesichert?
Früher prägten vor allem Präsenz-Coachings und -Trainings rund um den Themenkomplex Stressmanagement und Burnoutprävention meine Tätigkeit. Heute findet diese Arbeit überwiegend im Netz statt, ergänzt um Fachbücher, Medienbeiträge und Vorträge.
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©Markus Frey, 2026
StressFrey-Akademie