Warum die Jahresmitte der bessere Zeitpunkt für echte Ziele ist Der Jahreswechsel ist die Zeit, in der sich viele Menschen Vorsätze und einige wenige echte Ziele setzen. Doch wenn Sie stets bis Silvester warten, bis Sie neue Erkenntnisse in entsprechende Ziele umwandeln, verlieren Sie mehr als „nur" Zeit. Sie verschenken Potenzial, Klarheit und oftmals auch [...]
Neujahrsvorsätze - für viele gehören sie als Motivation zur Selbstverbesserung zum Jahreswechsel dazu. Sie versprechen sich davon mehr Achtsamkeit, einen besseren Fokus auf die persönliche Entwicklung, gesunde Gewohnheiten, weniger Stress, besseres Zeitmanagement, mehr Erfolg. Die Liste ließe sich wohl endlos fortsetzen. Doch es gibt einen besseren Weg, der wesentlich erfolgversprechender ist: "Ziele sind besser als [...]
Vortragsbesucher, Seminarteilnehmer oder Coachees wenden zuweilen ein, dass schriftliche Ziele sie nur noch mehr unter Stress setzen würden, insbesondere wenn diese immer mal wieder nicht erreicht würden. Das einzige, was da wachsen würde, sei die Frustration… Schriftliche Ziele dienen zunächst natürlich dem Zweck, eine höhere emotionale Verbindung zwischen dem, der sich ein Ziel setzt und [...]
Drei Wochen ist das neue Jahr 2015 nun schon alt. Drei Wochen ist es auch her, seit sich wieder Millionen von Menschen „gute Vorsätze“ vorgenommen haben. An der Spitze auch in diesem Jahr: "weniger Stress!" Einige halten immer noch durch. Die weitaus überwiegende Mehrzahl hat sie aber wohl auch dieses Jahr klammheimlich entsorgt. [...]
Stress am Arbeitsplatz, Freizeitstress, Beziehungsstress, Stress mit Kindern. Die Ausprägungen des „größten Gesundheitsproblems des 21. Jahrhunderts“ (jedenfalls in der westlichen Welt) wie es die WHO vor einigen Jahren formulierte, sind vielfältig. Und angesichts von Zahlen, die seit Jahren immer dramatischer werden, muss man wohl konstatieren: wir kommen nicht so wirklich weiter mit den Maßnahmen zur [...]
Dass klar formulierte persönliche Ziele in der Lage sind, uns eine hohe Energie zu verschaffen, ist vielleicht ihre wichtigste Funktion. Dieses Mehr an Energie ist allein schon eine gute Sache, denn Energie bedeutet auch Lebensqualität. Ohne Energie können wir auch die schönen Dinge nicht genießen. Wenn Sie es richtig machen, dann sind persönliche Ziele nicht [...]
In wenigen Wochen ist Silvester, der Tag der guten Vorsätze. Allzu oft werden sie nur aus einer „Eigentlich müsste ich"-Motivation heraus gefasst und überleben kaum die erste Januarwoche. Folge: das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, eine Herausforderung zu meistern, sinkt wieder ein Stück weiter ab und damit auch die Stresskompetenz. Stress ist Misstrauen Stress [...]
Viele Berufstätige aller Hierarchiestufen sind der Meinung, dass sie permanent erreichbar sein müssen. Dahinter stehen meistens Ängste unterschiedlicher Art. Handy, Internet, Facebook, XING & Co. haben uns viele Annehmlichkeiten gebracht. Ich selbst nutze alle diese Errungenschaften, teils mehr, teils weniger intensiv. Auch ich finde es auch heute noch spannend, dass ich sozusagen mit der ganzen [...]
Dass Krisen zum Leben dazu gehören ist eine Erkenntnis, die sozusagen zum Allgemeingut gehört. Jeder hat sie schon gehört, gelesen oder auch selbst ausgesprochen, meistens vielfach. Von der körperlichen Seite ist die Krise in der Regel Stress pur, die außerdem mit großen Ängsten verbunden ist. Doch wie kommt man aus solchen Krisensituationen am schnellsten und [...]
Wenn man hauptsächlich mit Unternehmern und Führungskräften aus der Wirtschaft unterwegs ist, dazu auch noch mit Menschen aus der Welt des Wettkampfsports, dann sind Ziele immer wieder ein Thema. Und wenn es um Stress oder Burnout geht, dann kann man zum Zusammenhang mit Zielen durchaus Kontroverses hören. Gründe genug, um mal mit einem der bekanntesten [...]