Leute, die mich und meine Angebote noch nicht so lange kennen, wundern sich zuweilen, dass in meinem Gesundheitsförderungsprogramm „Selbstbestimmt im Stress“ der Punkt „Sinn, Werte, Ziele“ an allererster Stelle steht. Normalerweise geht es in Programmen zur Stressbewältigung zuallererst um Entspannung, Erholung, Achtsamkeit, zur Ruhe kommen etc. Dies sind sicher alles wichtige und sinnvolle Aspekte. Trotzdem [...]
Irgend jemand hat es in den Raum gestellt und jetzt sagt es einer dem anderen nach: Wer sich persönliche Ziele setzt, erst Recht, wenn es „hohe“ Ziele sind, ist automatisch burnoutgefährdet. Doch die Aussage ist in dieser Absolutheit schlicht falsch. Es gibt weitaus mehr burnoutgefährdete als zielorientierte Menschen! Sicher, wer sich mit viel zu [...]
Bitte verraten Sie es nicht meinen Kindern, aber Ihnen kann ich es ja sagen: ich war kein besonders fleißiger Schüler und manchmal war ich sogar ein richtig fauler Hund. Doch wenn ich unter Druck stand, wuchs ich auch immer wieder über mich hinaus. Meine Eltern und Lehrer verzweifelten zuweilen schier darüber, dass ohne eine [...]
Laut Umfragen sind es nur eine recht geringe Zahl an Menschen, die sich jenseits der Ausbildungszeit noch persönliche Ziele setzen; Ziele, die über das Setzen von „guten Vorsätzen“ an Silvester hinausgehen und schriftlich festgehalten werden. Allenfalls kennen sie Ziele in Form von Zielvereinbarungen im Berufsleben. Da sind es aber, allen Beschönigungen zum Trotz, i.d.R. doch [...]