Zum Jahresende scheinen die Meldungen zu Stress und Burnout noch einmal einen Höhepunkt zu erreichen. Es wird von neuen Rekordmarken berichtet, die psychische Erkrankungen bei den FrĂŒhverrentungen verursachen, dass immer mehr Studenten den Stress von gestiegenen Studienanforderungen verbunden mit dem Zwang des gleichzeitigen Geldverdienens nicht mehr auf die Reihe kriegen und schlieĂlich, dass bei den [...]
Wenn Spitzensportler in einer hohen Belastungsphase sind, sorgen sie dafĂŒr, dass sie von den Inhaltsstoffen der Nahrung, die sie in diesen Zeiten verstĂ€rkt benötigen, auch mehr bekommen. Wenn Hochleister aus dem normalen Berufsleben in einer hohen Belastungsphase sind⊠neigen sehr, sehr viele dazu, sich noch schlechter zu ernĂ€hren als sonst schonâŠÂ Viele ernĂ€hren sich im Stress [...]
Der Begriff âStressâ stammt ursprĂŒnglich aus der Werkstoffkunde, wo er fĂŒr die Bedeutung von âDruck auf ein oder Zug an einem Materialâ verwendet wird. Und viele Menschen empfinden stark, dass Druck und Gezerre in den letzten Jahren stark zugenommen haben, wie gerade wieder eine Studie des Organisationspsychologen und Unternehmensberaters Professor Peter Kruse festgestellt hat.  Nicht [...]
âHerr Frey, was Sie erzĂ€hlen, kenne ich eigentlich von Motivations-Seminaren!â Der Mann hatte Recht. Und es ist auch kein Zufall, dass mancher Hinweis fĂŒr ein effektives Stressmanagement auch fĂŒr unsere Motivation von hoher Bedeutung ist. Denn Menschen, die ihre Arbeit auch mit einem ordentlichen Schuss an Arbeitsfreude erledigen, sind auch eindeutig weniger anfĂ€llig fĂŒr die [...]
Teilnehmer meiner Webinare und Seminare sowie Besucher meiner VortrĂ€ge sprechen mich immer wieder an auf meine Metapher aus dem Programm "Selbstbestimmt im Stress" an, mit der ich den Stress als eine Art âMitarbeiterâ vergleiche. Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen, erweist er sich als "Flop-Mitarbeiter", der unsere Gesundheit ruiniert oder als âTop-Mitarbeiterâ, der uns [...]
âIch komme mir vor wie eine Marionette. Stress am Arbeitsplatz, Stress zu Hause, Stress im Verein. Mein ganzes Leben ist fremdbestimmt, ich bin nicht mehr Herr im eigenen Haus.â So oder Ă€hnlich klingen viele Klagen von Zeitgenossen, die unter ĂŒbermĂ€Ăigem Stress leiden und den Eindruck haben, dass sie nur noch hin- und hergeschubst werden.  [...]
âStress ist die gröĂte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.â Seit die WHO vor einigen Jahren diese Aussage getĂ€tigt hat, wurde sie hĂ€ufig zitiert und als Beleg dafĂŒr genommen, dass Stress âan sichâ ungesund sei. Doch diese Annahme ist falsch. Stress ist nicht nur âdie WĂŒrze des Lebensâ wie es Hans Selye, der Vater der Stressforschung einst [...]
Die Tatsache, dass viele Menschen zunĂ€chst unter einer Ăberproduktion der Stresshormone leiden und darunter, dass sie ihren Stresshormonspiegel nicht regelmĂ€Ăig (z.B. durch Bewegung) abbauen, hat leider dazu gefĂŒhrt, dass ein Ereignis von weit höherer Dramatik oft ĂŒbersehen wird: die Nebennierenerschöpfung.Doch es ist fĂŒr Ihre LebensqualitĂ€t von entscheidender Bedeutung, dass Ihre Nebennieren, der Ort wo die [...]
 Bitte verraten Sie es nicht meinen Kindern, aber Ihnen kann ich es ja sagen: ich war kein besonders fleiĂiger SchĂŒler und manchmal war ich sogar ein richtig fauler Hund. Doch wenn ich unter Druck stand, wuchs ich auch immer wieder ĂŒber mich hinaus. Meine Eltern und Lehrer verzweifelten zuweilen schier darĂŒber, dass ohne eine [...]
Ja, ich bekenne es, ich bin ein Fan des FC Bayern und das seit 1974, genau gesagt seit dem 17. Mai 1974. Damals sah ich das Wiederholungsspiel des Finales um den Europapokal der Landesmeister (dem VorgĂ€ngerwettbewerb der Champions League), ein Spiel das die MĂŒnchner mit 4:0 gewonnen haben. Klar, auch ich habe am vergangenen Samstag [...]