Gesund im Stress!

Guten Tag,

haben Sie Stress? Ja? Dann herzlichen Glückwunsch dazu. Nein, das meine ich überhaupt nicht ironisch. Wenn Sie noch Stresshormone produzieren, dann heißt das zunächst, dass Ihre Nebennieren (die Hauptproduktionsstätte der Stresshormone) noch funktionieren. Wenn sie das nämlich nicht mehr tun, wird es richtig gefährlich. Doch davon ein anderes Mal.

Stress ist die Würze des Lebens

Stress ist auch die „Würze des Lebens“ meinte der Österreich-Kanadier Hans Selye, der Vater der Stressforschung und „Erfinder“ des Stress-Begriffes einmal. Er sorgt dafür, dass wir in besonderen Situationen besondere Leistungen erbringen können und dass wir uns weiter entwickeln. Die Stresshormone sind also erst einmal ganz grundsätzlich eine fantastische Einrichtung unseres Körpers. Doch „allzuviel ist ungesund“ weiß nicht nur der Volksmund. Und heute müssen wir leider feststellen, dass allzuviele Menschen mit allzu viel Stress konfrontiert sind. Mit fatalen Folgen für ihre Gesundheit.

Auf die Dosis kommt es vor allem an

Mit diesen Feststellungen ist auch schon die Aufgabe dieses Blogs abgesteckt. Sind Sie ein Mensch, der es, z.B. als Unternehmer oder Führungskraft, für sich akzeptiert hat, dass ein gewisses Maß an Stress zu einem interessanten und herausfordernden Leben dazugehört? Wollen Sie andererseits gerne Impulse erhalten, wie Sie den Stress besser bewältigen können, so dass Sie auch morgen noch gesund und leistungsfähig sind und Burnout bei Ihnen keine Chance hat? Wenn Sie diese Fragen bejahen, dann sind Sie bei diesem Blog genau richtig.

Für heute wünsche ich Ihnen einen erfolgreichen Tag, an dem Sie den Stress eines erfüllten, sinn- und wertvollen Lebens so richtig genießen können,

Markus Frey, Life-Coach, Köln
info(at)stressfrey.de
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