âIch kann doch nicht ĂŒber meine Gedanken bestimmen!â Das ist eine Aussage, die man immer wieder mal hören kann, wenn man auf die Bedeutung der Gedanken in Bezug auf den persönlichen Stress hinweist. âWĂŒrden Sie denn gerne ĂŒber Ihre Gedanken bestimmen können?â frage ich dann jeweils zurĂŒck. Klar, wer wollte das nicht. Und genau das [...]
In wenigen Wochen ist Silvester, der Tag der guten VorsĂ€tze. Allzu oft werden sie nur aus einer âEigentlich mĂŒsste ich"-Motivation heraus gefasst und ĂŒberleben kaum die erste Januarwoche. Folge: das Vertrauen in die eigene FĂ€higkeit, eine Herausforderung zu meistern, sinkt wieder ein StĂŒck weiter ab und damit auch die Stresskompetenz.  Stress ist Misstrauen Stress [...]
Heute mal ein Blog-Beitrag per Video: [youtube_sc url="http://youtu.be/PL4Ism4Ljfk"]
In immer kĂŒrzeren AbstĂ€nden werden in den vergangenen Monaten und Jahren Umfragen ĂŒber das Stressempfinden vor allem der berufstĂ€tigen Bevölkerung veröffentlicht. Manche weisen nun darauf hin, dass viele Menschen zum Jammern neigen, auch wenn objektive Faktoren sich nicht unbedingt verschlechtert haben. Das ist zwar nicht völlig von der Hand zu weisen, doch ein Anlass zur [...]
NatĂŒrlich ist mir schon klar, dass niemand einfach nur deswegen humoristisch ist, weil da einer gesagt hat, dass es gesund ist. Genauso weiĂ ich, dass das Leben an sich manchmal nur wenig Grund zum Lachen liefert, zumindest auf den ersten Blick. Trotzdem können wir lernen, dem Alltag auch lustige Seiten abzugewinnen; denn auch hier gilt [...]
Vor wenigen Tagen hat eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Technikerkrankenkasse erneut festgestellt, dass viele Menschen ihr Leben als stressig empfinden, insbesondere der Stress am Arbeitsplatz nehme weiter zu. Doch was den einen unter Stress setzt, gibt dem anderen gerade noch einen zusÀtzlichen Kick. Was die einzelnen Mitarbeiter in den Betrieben, SpitÀlern und Verwaltungen der Republik [...]
Dass der Stress nicht durch Ă€uĂere Ereignisse, sondern durch unser Denken entsteht, ist eine Erkenntnis, die mittlerweile Allgemeingut geworden ist. Doch wie lĂ€uft dieses Denken, dieser âinnere Dialog, mit dem wir die Ereignisse bewerten, eigentlich ab? Im Prinzip ist es ein Frage-Antwort-Spiel, bei dem wir Fragesteller und Antwortgeber zugleich sind.  Es gibt sie doch: [...]
Beim Thema âStress am Arbeitsplatzâ stehen FĂŒhrungskrĂ€fte vor einer doppelten Herausforderung: Einerseits sollen sie dafĂŒr sorgen, dass der Stress fĂŒr ihre Mitarbeiter nicht ĂŒberhandnimmt. Andererseits sollen sie auch in ihrem eigenen Stressmanagement Vorbild sein. Denn es hilft ja nichts, wenn die Mannschaft entspannt ist, der Chef aber aus dem letzten Loch pfeift. Klar, wir könnten [...]
Viele BerufstĂ€tige aller Hierarchiestufen sind der Meinung, dass sie permanent erreichbar sein mĂŒssen. Dahinter stehen meistens Ăngste unterschiedlicher Art. Handy, Internet, Facebook, XING & Co. haben uns viele Annehmlichkeiten gebracht. Ich selbst nutze alle diese Errungenschaften, teils mehr, teils weniger intensiv. Auch ich finde es auch heute noch spannend, dass ich sozusagen mit der ganzen [...]
Vor einigen Tagen war ich auf der Zukunft Personal, Europas gröĂter Messe fĂŒr Personalarbeit. In den vergangenen 10 Jahren war ich immer da, zweimal mit einem eigenen Stand und sonst als Besucher. Was mir diesmal so aufgefallen ist, war das enorme Interesse, das viele GesprĂ€chspartner an meinem Sinn-Werte-Ziele-Ansatz hatten. Obwohl diese Punkte schon immer die [...]