Wenn das Salz aber fade geworden ist, wodurch soll es seine Würzkraft wiedergewinnen? Die Bibel, Matthäus 5,13 In seiner berühmten Bergpredigt hat Jesus von Nazareth seinen Zuhörern zunächst zugesprochen, „Salz der Erde“ zu sein. Was kann diese Metapher anderes bedeuten, als die Aufforderung, den christlichen Glauben und die damit verbundenen Werte ernst zu nehmen? [...]
Wertekonflikte stehen oft am Anfang, wenn Menschen sich überfordern. Ich merkte relativ schnell, dass mein unkluges Verhalten im Leistungssport kein Einzelfall war. Es dauerte aber noch einige Jahre, bis ich erkannte: Das ist kein Sportlerproblem. Ungeklärte Werte sind eine Art Berufskrankheit von Hochleistern – quer durch alle Bereiche.
Erholung findet dann statt, wenn die psychophysiologischen Systeme, die bei der Arbeit beansprucht wurden, tatsächlich zur Ruhe kommen. Nicht früher. Und nicht automatisch.
Nachdem "Burnout" 1974 vom deutschstämmigen New Yorker Psychoanalytiker Herbert Freudenberger eingeführt worden ist, wurde der Begriff schnell populär, hatte aber einen entscheidenden Geburtsfehler: es gab keine verbindliche Definition dafür und nach welchen spezifischen Kriterien man einen Burnout zweifelsfrei erkennen konnte. Und verantwortlich für verbindliche Definitionen von Krankheiten ist allein die Weltgesundheitsorganisation WHO.Diese gibt in unregelmäßigen [...]
Die mentale Gesundheit und die Sinnfrage stehen in einem engen Zusammenhang. Das ist einerseits generell so, weiß man doch schon seit langem, dass Menschen deutlich belastungsfähiger sind, wenn sie ihr Leben im Allgemeinen und ihre Arbeit im Speziellen mit einem Sinn verbinden können.Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.Friedrich Nietzsche Unterschiedliche Antworten auf [...]
„Wer nicht regeneriert, verliert!“ – eine alte Sportlerweisheit, die ich als junger Wettkampfsportler schon früh von meinen Trainern und älteren Athleten eingebläut bekam. Sie machten mir klar, dass regelmäßige Pausen der Schlüssel zur kontinuierlichen Hochleistung im Wettkampfsport sind. Doch leider glaubte ich trotzdem eine Zeit lang, es besser zu wissen – und zahlte den entsprechenden [...]
Der Vorschlag ist aus meiner Sicht bis heute einer der besten zum Thema „Freiheit und Verantwortung“. Er lautet, dass die USA doch die Freiheitsstatue an der Ostküste mit einer Verantwortungsstatue an der Westküste ergänzen mögen. Er stammt vom berühmten Neurologen und Holocaustüberlebenden Viktor Frankl, der ihn bei seinen Vortragsreisen auf der anderen Seite des Atlantiks [...]
MarkusFrey_official · Audio - Die Einsamkeit der Hochleister Die Einsamkeit der Hochleister ist ein Thema, das weitgehend totgeschwiegen wird. Doch nach seinem Erstrundenaus in Wimbledon hat es Alexander Zverev mit einigen wenigen Bemerkungen aus der Tabuzone geholt. Da war zum Beispiel die Aussage: "Ich fühle mich im Moment im Allgemeinen ziemlich allein im Leben". [...]
Ostern und mentale Gesundheit – vielleicht nicht gerade eine Kombination, die Sie als auf der Hand liegend betrachten, nicht wahr? Doch wenn wir unseren Blick von Osterhasen, Eiersuchen etcetera ein bisschen weg- und zu der österlichen Kernbotschaft hinwenden, dann wird der Zusammenhang von Ostern und mentaler Gesundheit relativ schnell klar. Diese Kernbotschaft von Ostern ist [...]
Neujahrsvorsätze - für viele gehören sie als Motivation zur Selbstverbesserung zum Jahreswechsel dazu. Sie versprechen sich davon mehr Achtsamkeit, einen besseren Fokus auf die persönliche Entwicklung, gesunde Gewohnheiten, weniger Stress, besseres Zeitmanagement, mehr Erfolg. Die Liste ließe sich wohl endlos fortsetzen. Doch es gibt einen besseren Weg, der wesentlich erfolgversprechender ist: "Ziele sind besser als [...]