Fokus Regeneration – Pausen sind der Schlüssel zur Hochleistung
„Wer nicht regeneriert, verliert!“ – eine alte Sportlerweisheit, die ich als junger Wettkampfsportler schon früh von meinen Trainern und älteren Athleten eingebläut bekam. Sie machten mir klar, dass regelmäßige Pausen der Schlüssel zur kontinuierlichen Hochleistung [...]
Mentale Gesundheit und die Sinnfrage
Die mentale Gesundheit und die Sinnfrage stehen in einem engen Zusammenhang. Das ist einerseits generell so, weiß man doch schon seit langem, dass Menschen deutlich belastungsfähiger sind, wenn sie ihr Leben im Allgemeinen und ihre [...]
Freiheit und Verantwortung
Der Vorschlag ist aus meiner Sicht bis heute einer der besten zum Thema „Freiheit und Verantwortung“. Er lautet, dass die USA doch die Freiheitsstatue an der Ostküste mit einer Verantwortungsstatue an der Westküste ergänzen mögen. [...]
Die Einsamkeit der Hochleister
MarkusFrey_official · Audio - Die Einsamkeit der Hochleister Die Einsamkeit der Hochleister ist ein Thema, das weitgehend totgeschwiegen wird. Doch nach seinem Erstrundenaus in Wimbledon hat es Alexander Zverev mit einigen wenigen Bemerkungen aus [...]
Ostern und mentale Gesundheit
Ostern und mentale Gesundheit – vielleicht nicht gerade eine Kombination, die Sie als auf der Hand liegend betrachten, nicht wahr? Doch wenn wir unseren Blick von Osterhasen, Eiersuchen etcetera ein bisschen weg- und zu der [...]
Besser als Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze - für viele gehören sie als Motivation zur Selbstverbesserung zum Jahreswechsel dazu. Sie versprechen sich davon mehr Achtsamkeit, einen besseren Fokus auf die persönliche Entwicklung, gesunde Gewohnheiten, weniger Stress, besseres Zeitmanagement, mehr Erfolg. Die [...]