Es ist schon eine ziemlich tragische Geschichte, die der amerikanischen Buckelpistenfahrerin Heidi Kloser widerfahren ist. Bei einem Trainingssturz zwei Tage vor der Eröffnungsfeier zog sie sich einen Kreuzbandriss zu. Die Olympischen Winterspiele in Sotschi waren für sie beendet, bevor sie richtig begonnen hatten. Als sie im Krankenwagen lag, fragte sie ihren Vater, selbst ein ehemaliger [...]
Erlauben Sie mir eine Frage: Wann waren Sie zum letzten Mal so richtig begeistert? Heute? Gestern? Vor einer Woche? Einem Monat? Viele, allzuviele Menschen haben leider die Fähigkeit zur Begeisterung verloren, die sie als Kinder und Heranwachsende oder auch noch im Studium und den ersten Berufsjahren ausgezeichnet hat. Doch der Preis, den wir für den [...]
Dass klar formulierte persönliche Ziele in der Lage sind, uns eine hohe Energie zu verschaffen, ist vielleicht ihre wichtigste Funktion. Dieses Mehr an Energie ist allein schon eine gute Sache, denn Energie bedeutet auch Lebensqualität. Ohne Energie können wir auch die schönen Dinge nicht genießen. Wenn Sie es richtig machen, dann sind persönliche Ziele nicht [...]
In wenigen Wochen ist Silvester, der Tag der guten Vorsätze. Allzu oft werden sie nur aus einer „Eigentlich müsste ich"-Motivation heraus gefasst und überleben kaum die erste Januarwoche. Folge: das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, eine Herausforderung zu meistern, sinkt wieder ein Stück weiter ab und damit auch die Stresskompetenz. Stress ist Misstrauen Stress [...]
Wenn Entspannung zur Gewohnheit wird – der Beginn eines gefährlichen MustersAus der Arbeitsmedizin kommen seit Jahren Hinweise, die vor einem unterschätzten Muster warnen: Führungskräfte greifen überdurchschnittlich oft zu Alkohol oder Medikamenten, um Stress abzubauen oder durchzuhalten. Der Beginn ist oft funktional – man möchte besser schlafen, schneller abschalten, ruhiger und konzentrierter werden. Und tatsächlich: Kurzfristig [...]
Die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) führt derzeit ihren Jahreskongress in Berlin durch. In einer Erklärung hat die DGPPN gefordert, dass alle(!) Beteiligten in der Arbeitswelt, also Arbeitgeber, Politik und Beschäftigte ihre gemeinsame Verantwortung zur Reduktion psychosozialer Risikofaktoren wahrnehmen. Alle Beteiligten in der Arbeitswelt sind gefordert Leider waren ähnliche [...]
Gastbeitrag von Dr. Thomas Siller, Sterzing (Italien) So Du hast doch da sicher ein paar Tipps parat … So oder ähnlich sprechen mich letzthin immer wieder Menschen aus meinem Bekanntenkreis an. Der Grund wiederum liegt meist in anderen Menschen, in deren Bekanntenkreis um die sich die jeweilige Person große Sorgen macht. Sorgen um einen Menschen, der sich [...]
Unter Eltern und Pädagogen kursiert schon seit langem die Aussage: „Es hat gar keinen Wert, die Kinder zu erziehen. Sie machen doch, was die Eltern (Lehrer, Erzieher, Jugendtrainer, -arbeiter etc.) Ihnen vormachen.“ Mit Einschränkungen gilt die Wirksamkeit der Vorbilder aber auch in der Erwachsenenwelt, insbesondere auch, wenn es um die Gesundheit geht. Sicher, wir alle [...]
Heute mal ein Blog-Beitrag per Video: [youtube_sc url="http://youtu.be/PL4Ism4Ljfk"]
In immer kürzeren Abständen werden in den vergangenen Monaten und Jahren Umfragen über das Stressempfinden vor allem der berufstätigen Bevölkerung veröffentlicht. Manche weisen nun darauf hin, dass viele Menschen zum Jammern neigen, auch wenn objektive Faktoren sich nicht unbedingt verschlechtert haben. Das ist zwar nicht völlig von der Hand zu weisen, doch ein Anlass zur [...]