Menschen, die âbrennenâ und sich engagieren schĂŒtzen sich nicht dadurch vor einem Burnout, dass sie sich entscheiden, dieses Engagement zurĂŒckzufahren. Vor einem Burnout schĂŒtzt man sich vor allem dadurch, dass man den stetigen Nachschub an âBrennmaterialâ sicherstellt! Â Ein Zuviel an Engagement ist eher selten das Hauptproblem NatĂŒrlich, wenn ein Mensch âseine Kerze an beiden [...]
Dass in den Burnout-Seminaren und sonstigen Angeboten rund um die BurnoutprĂ€vention vor allem viele Sozialberufler (incl. Ărzte!), FĂŒhrungskrĂ€fte (âManagerkrankheitâ), Lehrer und IT-Experten anzutreffen sind, ist schon seit lĂ€ngerem bekannt. Doch die Zahl der betroffenen Berufsgruppen erweitert sich immer mehr. GemÀà einer Studie des Innenministeriums sind nun auch Polizeibeamte immer hĂ€ufiger betroffen. Beim Burnout geht es [...]
Was ist der beste Schutz vor dem Ertrinken? Klar, schwimmen lernen, deshalb bringen wir es ja auch unseren Kindern bereits in sehr jungen Jahren bei. Und wenn wir uns vor einem Burnout schĂŒtzen wollenâŠ? Dann wollen allzu viele sich oder andere am Brennen hindern⊠Doch viel cleverer wĂ€re es, ihnen zu zeigen, wie sie ihr [...]
Der Begriff âStressâ stammt ursprĂŒnglich aus der Werkstoffkunde, wo er fĂŒr die Bedeutung von âDruck auf ein oder Zug an einem Materialâ verwendet wird. Und viele Menschen empfinden stark, dass Druck und Gezerre in den letzten Jahren stark zugenommen haben, wie gerade wieder eine Studie des Organisationspsychologen und Unternehmensberaters Professor Peter Kruse festgestellt hat.  Nicht [...]
Dass der Stress am Arbeitsplatz ganz schön Energie kosten und an die Gesundheit gehen kann, wissen wir. SchlieĂlich ist nicht nur das Burnout-Thema seit einigen Jahren in aller Munde. Auch der ganz ânormaleâ Stress macht viele Menschen krank. Da setzte das Manager Magazin doch einen erstaunlichen Contrapunkt, als es in der vergangenen Woche unter dem [...]
Umfragen unter Betroffenen des Burnout-Syndroms bringen es immer wieder an den Tag: die meisten empfinden besonders stark, dass sie an kaum einer Stelle ihres Lebens noch eine Sinnhaftigkeit entdecken können, in ihrer Arbeit schon gar nicht. Da stellt sich natĂŒrlich im Anschluss die Frage, wie solch ein Sinn wieder entdeckt werden kann.  Verbindung des [...]
âHerr Frey, was Sie erzĂ€hlen, kenne ich eigentlich von Motivations-Seminaren!â Der Mann hatte Recht. Und es ist auch kein Zufall, dass mancher Hinweis fĂŒr ein effektives Stressmanagement auch fĂŒr unsere Motivation von hoher Bedeutung ist. Denn Menschen, die ihre Arbeit auch mit einem ordentlichen Schuss an Arbeitsfreude erledigen, sind auch eindeutig weniger anfĂ€llig fĂŒr die [...]
Leute, die mich und meine Angebote noch nicht so lange kennen, wundern sich zuweilen, dass in meinem Gesundheitsförderungsprogramm âSelbstbestimmt im Stressâ der Punkt âSinn, Werte, Zieleâ an allererster Stelle steht. Normalerweise geht es in Programmen zur StressbewĂ€ltigung zuallererst um Entspannung, Erholung, Achtsamkeit, zur Ruhe kommen etc. Dies sind sicher alles wichtige und sinnvolle Aspekte. Trotzdem [...]
Ganz ehrlich, als ich diesen Satz hörte, dachte ich erst, der Mann hat sie nicht mehr alle. Dies ist nun etwa ein Vierteljahrhundert her, ich war Mitte Zwanzig und hatte keine groĂe Lust, mich mit dem Tag zu beschĂ€ftigen, wenn ich mit der Kiste in die Grube fahre. Doch zum GlĂŒck ist mir bei einem [...]
Eine der effektivsten FĂ€higkeiten in Zusammenhang mit dem Stressmanagement ist die FĂ€higkeit, ein Geschehnis von verschiedenen Seiten betrachten zu können. Oft ist es schon hilfreich, eine andere Frage zu stellen (z.B. âIst es wirklich so?â), um die eigenen stressproduzierenden Gedanken in eine produktivere Richtung zu lenken. Einen Hinweis wie dies geschehen kann, hat uns die [...]