011 – Vom Gift der Warum-Frage
Bei schicksalhaften Vorkommnissen wie z.B. einem schweren Unfall oder gar dem Verlust eines lieben Menschen ist die Frage nach dem "Warum?" nur allzu verständlich. Allein, sie ist meistens wenig hilfreich und raubt uns das, was [...]
010 – Freiheit, Verantwortung, Lebensenergie
"Nichts ist unklarer, vieldeutiger, missbrauchter als Freiheit", konstatierte schon vor Jahrzehnten der berühmte Philosoph Karl Jaspers. Heute scheint dies mehr denn je der Fall zu sein. Doch wenn Führungskräfte und andere Verantwortungsträger die Schwester der [...]
009 – Warum Entspannung nicht reicht
In einer Welt, die von Stress-Situationen aller Art geprägt ist, ist die Fähigkeit zur Entspannung und die Kenntnis von unterschiedlichen Entspannungsmöglichkeiten schon sehr hilfreich. Doch sie werden leider massiv überschätzt. Viele Menschen haben so viele ungesunde, [...]
008 – Energie- und Stressmanagement – von Spitzensportlern lernen – Teil II
008 - Energie- und Stressmanagement - von Spitzensportlern lernen - Teil II Erfolgreiche Spitzensportler sind sozusagen "Spitzen-Energiemanager". Sie achten nicht "nur" auf ihren Körper und dessen Bedürfnisse, sondern auch darauf, dass sie stets Zugriff auf [...]
007 – FreyWurf – Unterbrechungen sind Energiekiller
Alle 11 Minuten wird ein Büroarbeiter im Durchschnitt in seiner Arbeit unterbrochen. Manchmal ist dies unvermeidlich, sehr oft gibt es aber durchaus bessere und effektivere Lösungen, damit umzugehen. Darüber nachzudenken und in der Folge entsprechende [...]
006 – Energie- und Stressmanagement – von Spitzensportlern lernen, Teil I
Spitzensportler sind Spezialisten, wenn es darum geht, ihre persönliche Energie zu managen und mit Stress möglichst effektiv umzugehen. Im Teil I erfahren Sie einige wichtige Grundsätze für den Umgang mit den Energielieferanten Ihres Körpers. [...]