Negative Gedanken verändern

‚ÄěStress beginnt im Kopf‚Äú ist eine Aussage, die jeweils nach wenigen Minuten √ľber das Smalltalkthema Nr. 2 (nach dem Wetter) f√§llt. Dass unsere Gedanken entscheidend f√ľr unseren Stress sind, ist zwar v√∂llig richtig, hilft aber noch nicht wirklich weiter, wenn ich mich Tag f√ľr Tag von hunderterlei Sachen gestresst f√ľhle.¬†Negative Gedanken sind nicht nur negativNun [...]

Wenn Erfahrung nichts mehr wert ist…

Erfahrung und die Weisheit des Alters werden in vielen Kulturen hochgeschätzt, nicht aber bei uns. Schon seit Jahren erleben wir einen ausgeprägten Jugendwahn. Dieser zeigt sich in ganz verschiedenen Bereichen des Lebens, insbesondere auch in der Wirtschaft. Eingebremst wird er nur wenig, derzeit v.a. durch den Fachkräftemangel, an dem viele Branchen, teils mehr, teils weniger [...]

Die f√ľnf Hauptquellen der Lebensenergie

Viele Forscher aus allen Teilen der Welt haben schon untersucht, welche die wichtigsten Lieferanten unserer Lebensenergie sind. Interessant dabei ist, dass kultur√ľbergreifend immer wieder ausgemacht wurden. Wohl war mal die eine etwas bedeutender als die andere, aber die nun following d√ľrfen wohl mit Recht (wie gesagt kultur√ľbergreifend) als Hauptquellen der Lebensenergie jedes Menschen bezeichnet werden.MarkusFrey_official [...]

Stress und Denken

Dass Stress und Denken eine Menge miteinander zu tun haben, wissen wir schon lange. Sogar, dass es wirklich der entscheidendste Faktor ist, wenn es darum geht, wieviel Stress jemand konkret erlebt und was f√ľr gesundheitliche Auswirkungen dieser Stress auf den Betroffenen hat. Eigenartigerweise spielt das Gedankentraining bzw. das konkrete Umstrukturieren der Gedankenwelt in den Stressbew√§ltigungsstrategien [...]

Ohne dieses Vitamin gibt es keine starken Nerven

Nervennahrung‚Äú l√§chelte der Abteilungsleiter beim F√ľhrungskr√§fte-Meeting und gab den gro√üen Teller mit den leckeren Keksen erneut herum. Fast alle griffen noch einmal zu. Der Blutzuckerspiegel der Teilnehmer erlebte noch einmal ein sehr kurzes Zwischenhoch, bevor er kurz danach wieder in die Tiefe sackte. Die Qualit√§t der Arbeitsergebnisse tat es ebenso und f√ľr zwei wichtige Entscheidungen [...]

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