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  • Stress ist eine Art "Mitarbeiter" eines jeden von uns. Fest angestellt und unk√ľndbar. Der bekannte Stressexperte Markus Frey zeigt mit 44 praxiserprobten Tipps, wie Sie den Stress in den Griff bekommen k√∂nnen, sodass er nicht mehr als "Flop-Mitarbeiter" Ihre Gesundheit ruiniert, sondern Sie als "Top-Mitarbeiter" dabei unterst√ľtzt Ihre Kr√§fte zu b√ľndeln und Ihre Ziele zu erreichen.
    • Vom Stress- zum Energiemanagement
    • Energiemanagement bedeutet, Entscheidungen zu treffen
    • Sinn, Werte und (pers√∂nliche!) Ziele als Grundlage des Energie- und Stressmanagements
    • u.v.m.
  • Nicht nur im Hochleistungssport, wo der Autor reichhaltige Erfahrungen gesammelt hat, auch in der Berufswelt kann man es immer wieder beobachten: w√§hrend die einen in Stress-Situationen wie gel√§hmt erscheinen und sogar krank werden, wachsen andere in der gleichen Situation √ľber sich hinaus. Im H√∂rbuch "Mit Stress zur Spitzenleistung" arbeitet Markus Frey mit vielen Praxisbeispielen heraus, warum das so ist und vor allem, wie wir mit dem Stress umgehen m√ľssen, dass wir eben nicht krank davon werden. Dann hilft er uns, unsere Kr√§fte zu b√ľndeln, unsere Leistung zu entwickeln und unsere Ziele zu erreichen.
    • Werte, Sinn und Ziele
    • Umgang mit Fehlern und Niederlagen
    • Selbstgespr√§che und Sprache
    • Entspannung und Spitzenleistung

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