Nervennahrung – Damit essen Sie Ihre Nerven wirklich stark

Schokolade ist ein großartiges Genussmittel, das ich übrigens ausgesprochen liebe. Als „Nervennahrung“ ist es aber v.a. wegen der vielen Nebenwirkungen leider ein totaler Ausfall. Trotzdem bleibt es dabei: Nervenstärke kann man tatsächlich essen. Vergessen Sie SchokoladeWenn Sie sich Schokolade einverleiben, dann jagen Sie erstmal den Blutzuckerspiegel in die Höhe, worauf die Insulinproduktion hochgefahren wird. Der Blutzuckerspiegel [...]

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Ernährung, Spitzenleistung und Stress

Wenn Spitzensportler in einer hohen Belastungsphase sind, sorgen sie dafür, dass sie von den Inhaltsstoffen der Nahrung, die sie in diesen Zeiten verstärkt benötigen, auch mehr bekommen. Wenn Hochleister aus dem normalen Berufsleben in einer hohen Belastungsphase sind… neigen sehr, sehr viele dazu, sich noch schlechter zu ernähren als sonst schon… Viele ernähren sich im Stress [...]

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Eine neue Volksbewegung für die Gesundheit

Dass Gesundheit das „höchste Gut“ sei, kann man an jeder Ecke hören. Doch wenn es darum geht, dieser Aussage konkrete Taten folgen zu lassen, sieht es bei mindestens 90% der Menschen zappenduster aus. Dies hat nun eine Studie (die wievielte eigentlich?) festgestellt, die von der Deutschen Sporthochschule Köln im Auftrag der Deutschen Krankenversicherung durchgeführt wurde. [...]

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Titel

Über mich

Hallo, ich bin Markus Frey, üblicherweise finden Sie an dieser Stelle allerlei biographisches, was der Mensch, um den es geht, schon so alles auf die Beine gestellt hat und warum er so ein toller Hecht ist und das der geneigte Leser doch bitte schön begreifen sollte. Ich muss auch offen zugeben, dass ich solche „Über mich“-Seiten auch selbst schon geschrieben habe. Doch diesmal hatte ich echt keine Lust darauf. Weiterlesen

Kontakt

Markus Frey

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Informationsvertrag

*Mein Versprechen: Die Vision von mir besteht darin, leistungsorientierte Menschen dabei zu unterstützen, ihre Leistung dauerhaft sowie auf psychisch und physisch gesunde Weise abrufen zu können. So abrufen zu können, dass sie in der Lage sind, ihre beruflichen und außerberuflichen Aufgaben souverän zu erledigen und darüber hinaus ihr Leben als Ganzes in hohem Maße genießen zu können.

Ich verpflichte mich daher, im Rahmen des Informationsvertrages, Ihnen ausschließlich qualitativ hochwertige Informationen zu den Themenkomplexen persönliche Spitzenenergie, Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement und Burnoutprävention zu liefern. Von Zeit zu Zeit erhalten Sie von mir auch andere interessante Informationen, darunter zu Angeboten (Dienstleistungen, Produkte, Workshops & Events), die im Zusammenhang mit dem über den Download geäußerten Interesse stehen. Alle kostenlosen Informationen können jederzeit über einen einfachen Link (den es in jeder E-Mail gibt) oder über eine kurze Nachricht abbestellt werden.

Markus Frey, LifeCoach, Köln

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