Regnerisch warâs heute frĂŒh, auĂerdem kĂŒhl. Trotzdem bin ich rausgegangen und, nachdem ich schon etwas Krafttraining gemacht und eine gute Stunde gearbeitet habe, 10 Kilometer gejoggt. Hat mich meine Willenskraft die Sportsachen anziehen und rausgehen lassen? Musste ich stundenlang kĂ€mpfen, um meinen inneren Schweinehund ĂŒberwinden? Vergessen Sieâs! Da war nichts, aber auch gar nichts heroisches [...]
Unter Eltern und PĂ€dagogen kursiert schon seit langem die Aussage: âEs hat gar keinen Wert, die Kinder zu erziehen. Sie machen doch, was die Eltern (Lehrer, Erzieher, Jugendtrainer, -arbeiter etc.) Ihnen vormachen.â Mit EinschrĂ€nkungen gilt die Wirksamkeit der Vorbilder aber auch in der Erwachsenenwelt, insbesondere auch, wenn es um die Gesundheit geht. Sicher, wir alle [...]
Dass die weitverbreitete Bewegungsarmut ein groĂes gesundheitliches Problem darstellt, ist allgemein bekannt, ebenso die meisten der daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen. Aber wussten Sie, dass Bewegungsarmut auch verhindert, dass Sie souverĂ€n und gelassen mit den Belastungen Ihres Alltags, dem Stress, umgehen können? Der effektivste StressabbauDer Hauptgrund dafĂŒr ist, dass es nach wie vor keine effektivere Möglichkeit zum [...]
Dass Gesundheit das âhöchste Gutâ sei, kann man an jeder Ecke hören. Doch wenn es darum geht, dieser Aussage konkrete Taten folgen zu lassen, sieht es bei mindestens 90% der Menschen zappenduster aus. Dies hat nun eine Studie (die wievielte eigentlich?) festgestellt, die von der Deutschen Sporthochschule Köln im Auftrag der Deutschen Krankenversicherung durchgefĂŒhrt wurde. [...]
Seitdem Ralf Rangnick am 22. September als Trainer von Schalke04 zurĂŒckgetreten ist, wird das Thema "Burnout" wieder in vielen Medien diskutiert. Das ist zunĂ€chst mal gut so, weil so der Blick auf ein Thema fĂ€llt, das lĂ€ngst kein Randthema der real existierenden Arbeitswelt mehr ist. Wenn ich mir allerdings die öffentliche Diskussion so ansehe, dann [...]