Klare Ziele f√ľr ein wirksames Stressmanagement

Drei Wochen ist das neue Jahr 2015 nun schon alt. Drei Wochen ist es auch her, seit sich wieder Millionen von Menschen ‚Äěgute Vors√§tze‚Äú vorgenommen haben. An der Spitze auch in diesem Jahr: "weniger Stress!" Einige halten immer noch durch. Die weitaus √ľberwiegende Mehrzahl hat sie aber wohl auch dieses Jahr klammheimlich entsorgt. ¬† ¬† [...]

Warum gute Vorsätze Ihre Stresskompetenz reduzieren

In wenigen Wochen ist Silvester, der Tag der guten Vors√§tze. Allzu oft werden sie nur aus einer ‚ÄěEigentlich m√ľsste ich"-Motivation heraus gefasst und √ľberleben kaum die erste Januarwoche. Folge: das Vertrauen in die eigene F√§higkeit, eine Herausforderung zu meistern, sinkt wieder ein St√ľck weiter ab und damit auch die Stresskompetenz. ¬† Stress ist Misstrauen Stress [...]

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