Allgemein

Energiedefizit umfassend ausgleichen

Dass die Arbeitswelt sehr komplex ist, gehört zu den Standards jeglichen Smalltalks zur aktuellen Lage und insbesondere Unternehmer (mit denen ich vor allem unterwegs bin) haben diese Erkenntnis verinnerlicht. Nie kämen Sie auf die Idee, dass für ihr Unternehmen nur eine einzige Sache wichtig wäre. Je nach Art des Unternehmens müssen eine Menge Dinge im [...]

2015-11-09T10:30:14+00:00 November 9th, 2015|Allgemein, Lebensenergie|0 Kommentare

Schriftliche Ziele und Stress

Vortragsbesucher, Seminarteilnehmer oder Coachees wenden zuweilen ein, dass schriftlich verfasste Ziele sie nur noch mehr unter Stress setzen würden, insbesondere wenn diese immer mal wieder nicht erreicht würden. Das einzige, was da wachsen würde, sei die Frustration… Das Verschriften von Zielen dient zunächst natürlich dem Zweck, eine höhere emotionale Verbindung zwischen dem, der sich ein [...]

2015-09-17T17:54:24+00:00 September 17th, 2015|Allgemein|0 Kommentare

Schicksal und Lebenssinn

Viele Möglichkeiten der österreichischen Stabhochspringerinin Kira Grünberg wurden bei einem schweren Trainingsunfall auf Null reduziert. Nicht dazu gehören die Möglichkeiten, ein sinn- und wertvolles Leben zu führen, sie sind unverändert hoch. Das zu erkennen ist für sie jetzt die erste Herausforderung, die es zu meistern gilt. Eine Herausforderung, der auch wir Nichtbehinderte uns stellen sollten… [...]

2015-08-05T11:00:45+00:00 August 5th, 2015|Allgemein, Denken|0 Kommentare

Impulstag zum Umgang mit Niederlagen

Vor einigen Tagen hat eine Mutter ein Online-Petition zur Abschaffung der Bundesjugendspiele gestartet und in kürzester Zeit über 10‘000 Unterschriften gesammelt. Die Bundesjugendspiele seien nicht mehr zeitgemäß und der starke Wettkampfcharakter würde bei vielen Schülern zum Gefühl führen, vor der Peergroup gedemütigt zu werden. Klar, dieses Gefühl kann aufkommen. Aber es gehört zu den Kardinalaufgaben [...]

2015-07-02T07:48:25+00:00 Juli 2nd, 2015|Allgemein|1 Kommentar

Selbst-Bewusstsein

Selbst-Bewusstsein ist eine zentrale Eigenschaft der Persönlichkeit, von der viele gerne mehr hätten; nicht nur aber vor allem auch in Situationen, in denen sie sich selbst als eher unsicher erleben. Gerade in Zeiten, die von Stress, stetig steigenden Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit,  sowie Krisenerfahrungen aller Art geprägt sind, wird ein fehlendes Selbst-Bewusstsein besonders [...]

2015-05-15T17:49:51+00:00 Mai 15th, 2015|Allgemein, Denken|0 Kommentare

Arbeitsfreude

Irgend jemand hat es in den Raum gestellt und einer sagt es dem anderen nach: Arbeit macht Mühe, ist anstrengend, kostet Schweiß und Tränen. Das ist sicher nicht falsch. Es gehört schon auch dazu, dass man die Ärmel hochkrempelt, anpackt und auch bei Schwierigkeiten Durchhaltevermögen an den Tag legt. Doch warum betonen wir immer nur [...]

2015-05-01T10:56:14+00:00 Mai 1st, 2015|Allgemein, Lebensenergie|0 Kommentare

Humor ist, wenn man trotzdem lacht

Wurden Sie am vergangenen Mittwoch auch in den April geschickt? Wenn ja, hoffe ich, dass Sie von Herzen mitlachen konnten, gerade auch, wenn Sie selbst jemandem auf den Leim gegangen sind. Wenn Sie das können, herzlich über sich selbst zu lachen, dann haben Sie die größte Prüfung in der hohen Schule des Humors bestanden. Humor [...]

2015-04-04T11:50:24+00:00 April 4th, 2015|Allgemein, Denken|0 Kommentare

Warum Willenskraft nicht reicht

Regnerisch war‘s heute früh, außerdem kühl. Trotzdem bin ich rausgegangen und, nachdem ich schon etwas Krafttraining gemacht und eine gute Stunde gearbeitet habe, 10 Kilometer gejoggt. Hat mich meine Willenskraft die Sportsachen anziehen und rausgehen lassen? Musste ich stundenlang kämpfen, um meinen inneren Schweinehund überwinden? Vergessen Sie’s! Da war nichts, aber auch gar nichts heroisches [...]

2015-03-25T19:00:40+00:00 März 25th, 2015|Allgemein, Bewegung, Stressmanagement|0 Kommentare

Stress und Denken

Dass Stress und Denken eine Menge miteinander zu tun haben, wissen wir schon lange. Sogar, dass es wirklich der entscheidendste Faktor ist, wenn es darum geht, wieviel Stress jemand konkret erlebt und was für gesundheitliche Auswirkungen dieser Stress auf den Betroffenen hat. Eigenartigerweise spielt das Gedankentraining bzw. das konkrete Umstrukturieren der Gedankenwelt in den Stressbewältigungsstrategien [...]

Klare Ziele für ein wirksames Stressmanagement

Drei Wochen ist das neue Jahr 2015 nun schon alt. Drei Wochen ist es auch her, seit sich wieder Millionen von Menschen „gute Vorsätze“ vorgenommen haben. An der Spitze auch in diesem Jahr: "weniger Stress!" Einige halten immer noch durch. Die weitaus überwiegende Mehrzahl hat sie aber wohl auch dieses Jahr klammheimlich entsorgt.     [...]

2015-01-21T13:56:53+00:00 Januar 21st, 2015|Allgemein|0 Kommentare