Markus Frey

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Passt Ihre Lebensphilosophie noch?

Passt Ihre Lebensphilosophie noch? Durch die enormen technologischen Entwicklungen, die wir erleben werden, entstehen in den nächsten Jahren gigantische Chancen. Doch wir dürfen uns auch nichts vormachen. Die Chancen werden häufig in Krisen verpackt daherkommen. Krisen, die z.B. darin bestehen, dass wir viele Gewohnheiten aufgeben müssen, die wir ein Leben lang ausgeübt haben. Und viele [...]

2017-09-08T08:14:38+00:00 September 8th, 2017|Allgemein, Burnout, Denken, Gesund im Stress|0 Kommentare

Die fünf Hauptquellen der Lebensenergie

Viele Forscher aus allen Teilen der Welt haben es schon untersucht, welches die wichtigsten Lieferanten unserer Lebensenergie sind. Interessant dabei ist, dass kulturübergreifend immer wieder dieselben ausgemacht wurden. Wohl war mal die eine etwas bedeutsamer als die andere, aber die nun folgenden dürfen wohl mit Recht (wie gesagt kulturübergreifend) als Hauptquellen der Lebensenergie jedes Menschen [...]

2017-08-14T08:22:00+00:00 August 10th, 2017|Gesund im Stress, Lebensenergie|0 Kommentare

Manipulationen, Vertrauensverlust und Gesundheit

Die verschiedenen Skandale in der deutschen Automobilindustrie sind weit mehr als „nur“ das Fehlverhalten einiger Leute, die mit ein paar Tricks ein bisschen schummeln wollten. Sie bedeuten auch nicht "nur" einen massiven Vertrauensverlust nach außen, bei den Kunden. Mindestens ebenso bedeutsam ist der Vertrauensverlust nach innen.   Vertrauensverlust bei den Kunden Wenn mehr als die [...]

2017-08-02T17:22:07+00:00 August 2nd, 2017|Allgemein, Gesund im Stress|0 Kommentare

Dampf ablassen bringt es nicht

Wenn Menschen über irgendein Ereignis in Wut geraten, wird ihnen oft geraten, dass sie „Dampf ablassen“ sollten. Solch ein „reinigendes Gewitter“ würde „Druck aus dem Kessel“ nehmen, sehr hilfreich sein und sei allemal viel besser als alles in sich hineinzufressen. Der Rat ist so populär, wie er schlecht ist.   Vorstellung aus dem 19. Jahrhundert [...]

2017-07-27T07:44:49+00:00 Juli 26th, 2017|Allgemein, Gesund im Stress|0 Kommentare

Digitalisierung erhöht den Stress… Wirklich?

Irgendeiner hat es in den Raum gestellt und einer sagt’s dem anderen nach: die Digitalisierung verschärft den Stress massiv und greift unsere Gesundheit an. Aber ist das wirklich so? Aus meiner persönlichen Erfahrung und unzähligen Gesprächen in Coachings, bei Seminaren und anderen Veranstaltungen geht mein Verdacht in eine ganz andere Richtung.   Eigentlich müsste die [...]

2017-07-22T16:54:04+00:00 Juli 19th, 2017|Produktivität|0 Kommentare

Werte, Entscheidungen und Lebensenergie

Wenn es um Werte geht, wird oft ein „Werteverlust“ beklagt. Meistens ist allerdings ein Tugendverlust gemeint, d.h. ein Verlust von Tugenden wie Ehrlichkeit, Verlässlichkeit, Pünktlichkeit, Zivilcourage etc.   Werte sind mehr… Doch Werte sind mehr als „nur“ Tugenden, so wichtig diese auch sind. Denn Werte heißen deshalb Werte, weil es hier um all das geht, [...]

2017-07-13T06:54:27+00:00 Juli 12th, 2017|Lebensenergie|0 Kommentare

Karriere top, Privatleben flop

Zugegeben, der Gedanke zu diesem Artikel wurde durch die schon länger bekannten Zwistigkeiten im Privatleben von Helmut Kohl ausgelöst, die durch den Tod des Ex-Kanzlers jetzt nochmal an die Oberfläche gespült wurden. Doch das prominente Beispiel steht leider „nur“ für unzählige andere Menschen für die gilt, was ein berühmtes Buch schon in den 80er Jahren [...]

2017-07-05T13:48:05+00:00 Juli 5th, 2017|Allgemein|0 Kommentare

Warum ich nicht abschalten will…

Wenn man Tipps zur persönlichen Stressbewältigung nachfragt, dann wird meistens sehr schnell geraten, dass man lernen müsse, „abzuschalten“. Das klingt beim ersten Hinhören logisch, wenn man davon ausgeht, dass der Ratsuchende praktisch in einer Situation permanenter Stressbelastung gefangen ist. Doch viel wichtiger ist es letztendlich, dass an der Situation an sich etwas geändert wird. Und [...]

2017-07-05T13:51:50+00:00 Juni 28th, 2017|Stress, Stressbewältigung|0 Kommentare

Get abstract – lesen und lesen lassen

Auch wenn mich meine Tochter diesbezüglich locker schlägt, so darf ich mich doch auch seit frühester Jugend als "Leseratte" bezeichnen. Während ich allerdings in jungen Jahren fast alles gelesen habe, was mir in die Finger gekommen ist, so bin ich heute deutlich wählerischer, wenn ich meine Zeit in Gedrucktes investiere. Meistens "bewaffnet" mit Textmarker und [...]

2017-06-21T22:32:47+00:00 Juni 21st, 2017|Produktivität|0 Kommentare